Jouw verandering. Kundalini Yoga en Meditatie. Yoga Studio. Online live stream. Lessen op video.
Meditatie
Blog: Mee in het ritme van de maan.
Wij zijn voor een groot deel water. Onze maan beïnvloedt ons waterelement (waardoor eb en vloed). De maanfasen zijn: nieuwe maan (donkere maan), wassende maan (eerste kwartier, groeiende maan), volle maan, afnemende maan (laatste kwartier, krimpende maan). Een cyclus van rust, groeien en bloeien,...
Aquarian sadhana.
Aquarian sadhana is chanten, oefeningen en nogmaals chanten.
Blog: Welkome aanvulling op lessen in de yogastudio.
Doe mee met yoga, meditatie en meer in de yogastudio of via online live stream of via een les op video. En stel vast wat voor jou het beste werkt.
Yoga en Meditatie maakt je gelukkiger.
Yoga en Meditatie nodigt uit tot beter ervaren. Je lichaamsbewustzijn neemt toe. Gezondere levensstijl. Gelukkiger. Cafeïne kan leiden tot hoofdpijn, probleem met inslapen, doorslapen, onrust, druk hoofd, hartkloppingen, gevoelens van angst.
Blog: Adem, meditatie met ujjayi en klankhealing met o.a. gongs.
Les 'Ademen, meditatie met ujjayi en klankhealing met o.a. gongs'. Om je parasympatische zenuwstelsel te verjongen, voor ontspanning en verbinding. We stemmen af, doen ademoefeningen, een meditatie met ujjayi en gaan vervolgens comfortabel liggen voor een Klankhealing (gongs, klankschalen,...
Blog: Daal af naar je eerste zelf.
Daal af. Je eerste zelf. Je ziel. Waarom ben ik op deze aarde. Eerste chakra.
Blog: Waarom we zo gelukkig worden door te chanten in een groep.
We worden gelukkig door in een groep te chanten. Waarom eigenlijk? Je wandelende zenuw!!!
Blog: Video-bibliotheek, hoe kom je daar?
De gebruiksaanwijzing van mijn video-bibliotheek? De maker (momoyoga) heeft het systeem nog niet helemaal perfect op orde. Ze beloven verbetering. Gebruikers van de video-bibliotheek hebben de volgende tips. Ha Annie, Vanochtend heb ik een videoles gedaan. Dit zijn mijn stappen om de videoles te...
Blog: Goed ademen leidt tot vitaliteit.
Goed ademen doe je met je middenrif, je diafragma, de bodem van je borstholte en bovendien het dakje van je buikholte, je grote ademhalingsspier. Vijf woorden voor hetzelfde. Ik noem het je middenrif. Veel volwassenen ademen niet goed. Ze doen de hoge...
Blog: Mantra Ra ma da sa, sa se so hung.
Als je een mantra zingt, dan heet dat chanten. Het heet ook Mantra yoga of Naad yoga. Naad verwijst naar de situatie waarin klank en betekenis één zijn. ‘Man’ betekent ‘Mind’. Dat is een container begrip voor denken, psyche, geest etc. ‘Tra’ betekent stemmen. Zoals het stemmen van een snaar. Als...
Blog: Stoelyoga. Iedere les kan je meedoen zittend op een stoel.
Stoel yoga Kundalini Yoga Online Live stream Jij thuis Ik in de yogastudio Donderdagochtend 10:00 uur
Blog: Open je hart met de mantra Har.
Mantra: Har. Spreek uit als Har(a). Dus met een korte ‘a’ aan het einde. Har is een bij geluid (spreek uit als biech). ‘Bij’ betekent ‘samen’. Het verwijst naar geconcentreerd geluid. ‘Har’ vertaal ik als ‘oneindige’. Als je religieus bent dan kan je daar je godsbeeld voor in de plaats zetten....
Blog: Uitleg boeken en betalen van lessen.
Ons boekingssysteem is: www.momoyoga.com/YogaStudioDiemen Boek je les (tot 1 uur voorafgaand aan de les). Koop een strip om je les te betalen. Betaal. Bevestig je boeking. Tot 2 uren voorafgaand aan de les, kan je je boeking annuleren. Je strip is daardoor weer geldig voor een volgende boeking. We...
Meditatie die belooft om burn-out te voorkomen
Kirtan Kriya
Een meditatie uit de Kundalini Yoga. Het bijzondere aan deze meditatie is dat hij wetenschappelijk is onderzocht en bewezen. Hij wordt gebruikt in de gezondheidszorg. Hij is goed voor iedereen en in het bijzonder voor mensen met een niet aangeboren hersenletsel, zoals b.v. beroerte, of Alzheimer,...
Mantra’s
Ik begroet datgene in mij dat alles kan, alles weetIk laat me beschermen door alle kennis die mij ter beschikking staat: mijn intuïtie, mijn geschiedenis, mijn rationele denkvermogen en mijn visiescheppende krachtOneindige in aardse kwaliteitWaarheid is mijn naamOneindige, leven, verandering,...
Sitali ademhaling
Sitali ademhalingSitali Pranayam (Kriya ©2014 – The Yogi Bhajan Library of Teachings®). Comments: Sitali Pranayam cools and relaxes. It is used often by yogis to clear the head and aid digestion. This pranayam can be very helpful during pregnancy to lessen heartburn. If your tongue tastes bitter...
Ra Ma Da Sa
KRIYA & MEDITATION INSTRUCTIONS “If you can’t see God in all, you can’t see God at all.” – Yogi Bhajan Oneness Of Heart Meditation About This Meditation: Yogi Bhajan taught this meditation on September 11, 2001. On that day he said, in part, “This whole thing has hurt every American. Whether...
40-daagse meditatie
Over een 40-daagse meditatie heb ik verschillende vragen gekregen. Waarom iedere dag?Meditaties beogen een bepaald effect. Als je meester wilt worden van dat bepaalde effect, doe dan die meditatie als een dagelijkse discipline (= een sadhana). Waarom 40 dagen?Traditioneel staat het getal 40 voor...