Blog en info
Hieronder vind je allerlei informatie over mijn activiteiten. Je kan een onderwerp selecteren met het menu hiernaast
#Aquarian Sadhana.
Bepaalde zondagochtenden vanaf 8:00 uur. We chanten een gedicht (#Japji) en #7 mantra's. Met aansluitend om 10:00 uur een les #Kundalini yoga en Meditatie met Annie. Als je beide doet (chanten en die yogales) dan heb je een complete Aquarian sadhana gedaan. Je kan er...
Blog: Uitleg boeken en betalen van lessen.
Ons boekingssysteem is: www.momoyoga.com/YogaStudioDiemen Boek je les (tot 1 uur voorafgaand aan de les). Koop een strip om je les te betalen. Betaal. Bevestig je boeking. Tot 2 uren voorafgaand aan de les, kan je je boeking annuleren. Je strip is daardoor weer geldig...
Halve dag retreat met Annie en Jorine; het beste van India en China tezamen.
Ik (Annie) werk graag samen. B.v. met Jorine Niessen. Ieder seizoen geven we samen een halve dag retreat. Van 10:00-14:00 uur. In Yoga Studio Diemen. Het beste van India en van China tezamen. Namelijk Yoga in al z'n facetten en Qigong. Een les van 4 uren. Met o.a. een...
Shakti Massage.
voor diepe, diepe ontspanning, van en door Annie Douma©. Shakti Massage is voetreflexmassage, gevolgd door Klankhealing. Voetreflexmassage: Een voetreflexmassage van 30 minuten, zodat je lichaam goed is voorbereid, op het ontvangen en verwerken van de vibraties en de...
ZwangerschapsYoga met Annie, voor zwangere vrouwen.
Is onderdeel van ‘Samen zwanger en bevallen’ de Zwangerschaps-cursus van Annie Douma (drs.)©. Woensdagavond van 18:30 – 20:00 uur. In Yoga Studio Diemen. Dus jij in de yogastudio. €14,00 per les. Je kan ook Online Live Stream meedoen. Jij thuis of elders. €7,00 per...
Blog: Jouw verandering.
2023 Ik wens je veel geluk. Daarom: doe mee met Kundalini yoga en Meditatie met Annie. Met als doel: jouw verandering. Waarom jouw verandering? Dat weet je zelf het beste. Stel jezelf die vraag. Zit in stilte met je vraag. Dan komt het als vanzelf in je naar boven. En...
Blog: Mee in het ritme van de maan.
Wij zijn voor een groot deel water. Onze maan beïnvloedt ons waterelement (waardoor eb en vloed). De maanfasen zijn: nieuwe maan (donkere maan), wassende maan (eerste kwartier, groeiende maan), volle maan, afnemende maan (laatste kwartier, krimpende maan). Een cyclus...
Blog: Welkome aanvulling op lessen in de yogastudio.
Door de mogelijkheid om mee te doen aan Kundalini yoga en Meditatie met Annie: via online live stream,of met een video. Wat heb je daar voor nodig? Je smartphone, je tablet of je laptop.Je internetverbinding.Een prettige plek voor jezelf in je eigen huis of...
Yoga en Meditatie maakt je gelukkiger.
'Oeiiiii, opeens had ik een stekende hoofdpijn. Ik greep naar mijn paracetamol. Ik begreep niet waar dat zo plotseling vandaan kwam. Totdat ik de link legde met mijn koffiestop. Jeetje, stop ik met koffie, grijp ik...
Blog: over adem HALEN en meer.
Over adem HALEN.Over onbewust en bewust ademen.Over beperkt en volledig ademen.Over groot volledig en klein volledig ademen.Over het aantal adembewegingen.Over het nut van ademhalingsoefeningen.Over jouw controle over je emoties en je zenuwstelsel. Ademen is een...
Blog: Adem, meditatie met ujjayi en klankhealing met o.a. gongs.
Les 'Ademen, meditatie met ujjayi en klankhealing met o.a. gongs'. Om je parasympatische zenuwstelsel te verjongen, voor ontspanning en verbinding. We stemmen af, doen ademoefeningen, een meditatie met ujjayi en gaan vervolgens comfortabel liggen voor een Klankhealing...
Blog: Daal af naar je eerste zelf.
Kom tot jezelf. Ingekeerd. Tot je dagelijkse zelf, inclusief je gedachtestroom en je emotie-zee. Voel de beweging van je adem en het geluid van je ademstroom. Daal af naar je 1e zelf (= je ziel). Daal af, daal af, daal af. 1 = alleen, uniek, ondeelbaar en...
Blog: Waarom we zo gelukkig worden door te chanten in een groep.
Dat komt omdat je daardoor je wandelende zenuw gunstig beïnvloedt. Waardoor we ons veilig voelen en verbonden met elkaar. Onze wandelende zenuw is onze vagus nerve. Onze slimme / sociale zenuw. Hieronder volgt een vrij technische uitleg over de werking van je...
Blog: Sieraad dat jou siert, maak hem zelf !!!
Kom hier in de yogastudio om zelf je sieraad te maken. Of een sieraad jou siert is afhankelijk van o.a. kleur, materiaal, lengte en nog meer. Kom daarom zelf je sieraad maken. Kleur is belangrijk. Dus zoek in de yogastudio je kleur. Je onderdelen. Je patroon. Lekker...
Blog: Video-bibliotheek, hoe kom je daar?
De gebruiksaanwijzing van mijn video-bibliotheek? De maker (momoyoga) heeft het systeem nog niet helemaal perfect op orde. Ze beloven verbetering. Gebruikers van de video-bibliotheek hebben de volgende tips. Ha Annie, Vanochtend heb ik een videoles gedaan. Dit zijn...
Blog: Goed ademen leidt tot vitaliteit.
Goed ademen doe je met je middenrif, je diafragma, de bodem van je borstholte en bovendien het dakje van je buikholte, je grote ademhalingsspier. Vijf woorden voor hetzelfde. Ik noem het je middenrif. Veel volwassenen ademen niet...
Blog: Mantra Ra ma da sa, sa se so hung.
Als je een mantra zingt, dan heet dat chanten. Het heet ook Mantra yoga of Naad yoga. Naad verwijst naar de situatie waarin klank en betekenis één zijn. ‘Man’ betekent ‘Mind’. Dat is een container begrip voor denken, psyche, geest etc. ‘Tra’ betekent stemmen. Zoals...
Blog: Stoelyoga. Iedere les kan je meedoen zittend op een stoel.
Over je stoel. Er zijn speciale yogastoelen. Je kan ook een stoel van thuis nemen. Belangrijk is: niet te zacht, niet wegglijden, wel stabiel. Als je zit gebruik je geen rugleuning. De leuning is voor je handen. B.v. voor staande oefeningen. Als je om je as draait,...
Blog: Open je hart met de mantra Har.
Mantra: Har. Spreek uit als Har(a). Dus met een korte ‘a’ aan het einde. Har is een bij geluid (spreek uit als biech). ‘Bij’ betekent ‘samen’. Het verwijst naar geconcentreerd geluid. ‘Har’ vertaal ik als ‘oneindige’. Als je religieus bent dan kan je daar je godsbeeld...
Vitaal
Over Kundalini Yoga Kundalini Yoga is een levendige vorm van yoga. Oefeningen en ontspanning vullen elkaar aan tot een vaak vrolijk geheel. Door de vorm kom je in contact met dat ene moment van niets. Dat is je blijvende bron van inspiratie. Het doel is: een...
Vergoeding Zwangerschapscursus
Deze zwangerschapscursus en deze leraar voldoen aan de polisvoorwaarden van Agis zorgverzekeringen (2014). In het verleden hebben andere verzekeraars hiervoor ook een vergoeding gegeven aan hun klanten. Verzekeraars kunnen echter ieder jaar hun voorwaarden veranderen...
Zoom – audio instellingen
Doe je mee met online lessen? Dan hier de AUDIO instellingen. Zoom.us zelf zegt er dit over: Preserving original sound in a meeting Desktop client Note: Make sure you follow the section to enable the in-meeting option for original sound. Client version 4.6 or...
Wil je thuis Kundalini Yoga doen?
Dat kan. Bijvoorbeeld deze kriya. KRIYA & MEDITATION INSTRUCTIONS “You surrender to a lot of things which are not worthy of you. I wish you would surrender to your radiance…your integrity…your beautiful human grace.” – Yogi Bhajan Kriya: For Aura,...
Yoga Nidra
.. is een zeer oude vorm van Yoga. Het is een systematische methode om toe te werken naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning. In het Sanskriet betekent Yoga ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. Nidra betekent ‘slaap’. Dus Yoga Nidra is de yoga van de slaap....
Varuyas Kriya
Kundalini Yoga Varuyas Kriya KY kriyas (from Sadhana Guidelines) Stand up straight. Put the right foot slightly forward. Stretch the left leg far backward. Put the top of the toes of the left foot on the ground. Extend the arms forward parallel to the ground. Put...
Meditatie die belooft om burn-out te voorkomen
Kriya to Relax and Release Fear
This kriya can be found in the manual I Am a Woman: Creative, Sacred, and Invincible. 1. Stand Up. Bend forward from the waist, keeping the back parallel to the ground. Grab the calves or behind the knees. Begin to flex the spine as in cat/cow. Inhale and flex the...
Kirtan Kriya
Een meditatie uit de Kundalini Yoga. Het bijzondere aan deze meditatie is dat hij wetenschappelijk is onderzocht en bewezen. Hij wordt gebruikt in de gezondheidszorg. Hij is goed voor iedereen en in het bijzonder voor mensen met een niet aangeboren hersenletsel, zoals...
Mantra’s
Ik begroet datgene in mij dat alles kan, alles weetIk laat me beschermen door alle kennis die mij ter beschikking staat: mijn intuïtie, mijn geschiedenis, mijn rationele denkvermogen en mijn visiescheppende krachtOneindige in aardse kwaliteitWaarheid is mijn...
Kriya voor tolerantie en compassie
by Simranpreet | May 10, 2016 | Our ability to connect from our hearts with compassion and to empathize with what others are going through is part of what makes us human. As we go through difficult times, those times are much more manageable when we have loved ones...
Kundalini Yoga voor o.a. de longen
Kundalini Yoga voor de longen het magnetisch veld en diepe meditatie KY kriyas (Uit SG, vertaald door Wouter) 1) Zit in kleermakerszit. Strek de armen recht omhoog met de handpalmen tegen elkaar. Buig de ruggengraat zo ver mogelijk omhoog en naar achteren. Begin...
Sieraden
Te koop onderstaande armbanden. Katoen en elastiek, glas, hout en metaal. €16,00 per stuk; 2 voor € 27,00 en 3 voor € 33,00.
Over Klankschalen en Gongs
Bij sommige lessen gebruik ik Klankschalen en/of Gongs. Over de klanken van de Gongs het volgende: 'De Gong staat symbool voor de Sacred Space die altijd is. Anders gezegd: voor het Absolute, de Stilte, de Bron, Het Zelf etc. De klanken van de Gong kunnen de...
Sitali ademhaling
Sitali ademhalingSitali Pranayam (Kriya ©2014 – The Yogi Bhajan Library of Teachings®). Comments: Sitali Pranayam cools and relaxes. It is used often by yogis to clear the head and aid digestion. This pranayam can be very helpful during pregnancy to lessen heartburn....
Ra Ma Da Sa
KRIYA & MEDITATION INSTRUCTIONS “If you can’t see God in all, you can’t see God at all.” – Yogi Bhajan Oneness Of Heart Meditation About This Meditation: Yogi Bhajan taught this meditation on September 11, 2001. On that day he said, in part, “This whole thing has...
40-daagse meditatie
Over een 40-daagse meditatie heb ik verschillende vragen gekregen. Waarom iedere dag?Meditaties beogen een bepaald effect. Als je meester wilt worden van dat bepaalde effect, doe dan die meditatie als een dagelijkse discipline (= een sadhana). Waarom 40...
Sleutelhanger
Sleutelhanger voor aan je sleutelbos, je jas of tas. (€ 3,95 Metaal en edelsteen) De ronde kraal is natuurlijk geen echte Turkoois. Dat kan niet voor die prijs. Omdat Turkoois een zeldzaam gesteente is wordt turkoois vaak nagemaakt door howliet of magnesiet te verven....
Sieraden voor heling en ondersteuning
Te koop in Yoga Studio DiemenLicht van gewichtZie ook bij Doorboorde stenenook glas en metaal€ 15,00 Verzilverd collier 42 cm = € 10,00
Edelstenen en Chakra’s
Edelstenen en chakra’s; te koop in Yoga Studio Diemen Chakra komt van het woord cakram en dat is sanskriet voor wiel of cirkel. Met de chakra's wordt verwezen naar de draaiende trechtervormige centra van levensenergie (ook wel prana of chi) in het menselijk...
Edelsteenhanger
Te koop in Yoga Studio Diemen: edelsteenhangers. Net als alles, hebben edelstenen een bepaalde trilling. Die trilling kan jou aanspreken en wellicht helpen. Op internet is veel info over de werking van edelstenen te vinden. B.v. op de pagina...
Edelsteen tros
Fluoriet werkt beschermend, reinigend en stabiliserend. Het absorbeert negatieve energie uit het energieveld en beschermt hierdoor tegen negatieve energie, straling van bijvoorbeeld mobiele telefoons en computers en andere negatieve invloeden van buitenaf. Daarnaast...
Hangers
Hanger Magnesiet (€ 17,50). Alle hangers zijn uniek. Dit is een Magnesiet hanger. Magnesiet met de kwaliteit ‘ontspannen’.
Edelsteen geslepen (duimsteen, massagestaaf, bol, hart en ovaal)
Duimsteen; platte ovale steen van 40x60x6mm met een uitsparing voor je duim. Voor in je zak op te duimen (voor jezelf of een ander). Ook in fluoriet, Jaspis Landschap, Jaspis Oceaan, Chinese Jade, Rozenkwarts, Jaspis Rood, Labradoriet, Jaspis Breccie, Sodaliet. Voor...
Negen tips om beter te slapen
Negen tips om beter te slapen. Weet je iemand voor wie dit interessant zou kunnen zijn? Stuur het dan a.u.b. door.
Stadspas
https://www.amsterdam.nl/werk-inkomen/pak-je-kans/laag-inkomen-weinig/ Stip of ruit? Op uw Stadspas staat een groene stip of een blauwe ruit. Zo kunt u snel zien van welke aanbiedingen u gebruik kunt maken. Groene stip Als u een laag inkomen hebt, staat er op uw...
toermalijn hanger, als sieraad of vanwege de toermalijn
Vandaag verkocht ik een mooi sieraad. Door mij gemaakt. Toermalijn komt uit de aarde; 'gestolde liefde uit de aarde'. Net als alles heeft toermalijn een bepaalde vibratie. Meer weten over toermalijn? KLIK HIER. Dus, draag het sieraad omdat het je mooi maakt, of omdat...